健康・カラダ– category –

ダイエットは運動が必須ですが、継続が大切です。 しかしスポーツ施設に通うのは「時間もかかるし天候に左右」されます。 雨の日は行きたくない。 トレーニングを止めると意味がありませんよね。 そんな雨の日でも出来るトレーニングならモチベーションを...

ダイエットの失敗で良くあるのが○○ダイエット。 いっけん聞こえは良くて効果が出そうと思うかもしれません。 しかし実際に「○○ダイエット」では、本当の意味で痩せるか疑問が残ります。 なぜ流行の○○ダイエットを行なうと痩せないのか？ 答えは簡単で「偏...

こんにちは@sekishige8です。 今回はダイエットにウォーキングだけでは痩せない事についてお話しします。 「なんでウォーキングだけでは痩せないの？」って普通なら疑問に思いますよね。 結論は、消費カロリーが少なく筋力アップしないからです。 【ダイエ...

こんにちは。今回はマラソンでより強くなるためのコツ「室内で行えるトレーニング」です。結論は、トレッドミルの使用したインターバルトレーニングの方法を、掲載していきたいと思います。 そんな私はフルマラソン12回以上完走、トライアスロン24回以上完...

ダイエットでジョギングが続かない。。。途中で挫折してします。 こんな悩みを解決します。 結論は、ジョギングの準備が出来ていないからです。 なぜなら、道具・やり方・スキルなどの知識が無いと、上手く走れないからです。 例えば、なんの準備も無しに...

さいきん話題になっている「MCTオイル」ってしっていますか？MCTオイルをとると、どんな効果が期待出来るのか？どのようなダイエットサポート効果があるのか？ こんな内容を簡単に解説します。 この記事で分かること MCTオイルで栄養補給の仕組みはケトン...

「ウォーターサーバーが人生も変えた」 この記事で分かること ウォーターサーバーが、転機になったお話ウォーターサーバーを、実際につかったお客様の声外国のミネラルウォーターが当たり前を実体験した話安心のブランドが無料でお試し「簡単解説」 嘘と思...

デスクワークでパソコンをカタカタ。 ちょっと前かがみで、猫背ぎみで行なうと肩が凝りますよね？ そんな私もパソコン作業が多い日は、特に左肩がこってしまいます。 首を回してみたり、肩甲骨をうごかしてみたり、、、 これだけだとほぐれないんですよね...

ダイエットしているけど成果が出ない。 なにをやってもやせない。 こんな悩みってありますよね？ 過剰に食事制限をする。一気に筋トレして痩せようとして、疲労困憊で失敗する。ストレスで結局食べてしまう。 こんな感じが思いあたる人は要注意です。 早速...

ダイエットが上手くいかなくて失敗する人の共通点って何でしょうか？ 今回はそんな悩みを解決します。 この記事で分かること ダイエットの向き合い方ダイエットをサポートする行動と計画 ✓先ずは無料でプロに相談してみませんか？ 自身で行なうダイエット...