ダイエット– category –

ダイエットは運動が必須ですが、継続が大切です。 しかしスポーツ施設に通うのは「時間もかかるし天候に左右」されます。 雨の日は行きたくない。 トレーニングを止めると意味がありませんよね。 そんな雨の日でも出来るトレーニングならモチベーションを...

エアロバイクはどんな物 ジムでよく見る自転車の形をしたものがエアロバイクです。 別名はフィットネスバイクと呼ばれます。 エアロバイクのメリットは自宅で簡単に出来る事です。 ジムに通う時間が無い人や、リモートで隙間時間を狙い気軽に行なえます。 ...

ダイエットの失敗で良くあるのが○○ダイエット。 いっけん聞こえは良くて効果が出そうと思うかもしれません。 しかし実際に「○○ダイエット」では、本当の意味で痩せるか疑問が残ります。 なぜ流行の○○ダイエットを行なうと痩せないのか？ 答えは簡単で「偏...

こんにちは@sekishige8です。 今回はダイエットにウォーキングだけでは痩せない事についてお話しします。 「なんでウォーキングだけでは痩せないの？」って普通なら疑問に思いますよね。 結論は、消費カロリーが少なく筋力アップしないからです。 【ダイエ...

畑のお肉とも言われる栄養価があるのが豆類です。 つい最近業務スーパーに立ち寄った際に、気になって手に取ったのがボーロッティ豆。 全国展開している業務スーパーさんならどこでも買えますね。 ボーロッティ豆はイタリア産です。 日本でいう「うずら豆...

ダイエットでジョギングが続かない。。。途中で挫折してします。 こんな悩みを解決します。 結論は、ジョギングの準備が出来ていないからです。 なぜなら、道具・やり方・スキルなどの知識が無いと、上手く走れないからです。 例えば、なんの準備も無しに...

ダイエットがうまくいかない 挫折して止めてしまう モチベーションを保つ方法が分からない このような悩みが後を絶ちません。 だいたい皆さん、同じような挫折をしているのだと思います。 今回はそんな悩みを解決します。 自己紹介 ジム通い・スポーツ歴14...

いつもダイエットが上手くいかない 全然痩せない リバウンドしてしまう こんな悩みってありますよね。 この悩みの解決法は、ダイエットを行なう環境を整えましょうです。 なぜなら、環境が整っていないと甘い誘惑に負けたり、思うような成果がでません。 ...

さいきん話題になっている「MCTオイル」ってしっていますか？MCTオイルをとると、どんな効果が期待出来るのか？どのようなダイエットサポート効果があるのか？ こんな内容を簡単に解説します。 この記事で分かること MCTオイルで栄養補給の仕組みはケトン...

ダイエットしているけど成果が出ない。 なにをやってもやせない。 こんな悩みってありますよね？ 過剰に食事制限をする。一気に筋トレして痩せようとして、疲労困憊で失敗する。ストレスで結局食べてしまう。 こんな感じが思いあたる人は要注意です。 早速...