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久々のロードバイクに乗ったときに、違和感を覚えたことは無いですか？ 「あれっ！？もっと早く走れるはずなのに」「あっという間に息切れした」「坂道が全然上れない」 こんな経験ありますよね？ 結論は、経験者でもブランクがあるとパフォーマンスが落ち...

突然ですが、ダイエットや減量って、やり方次第で変わりますよね？ 食事制限でダイエットするのか？筋トレで追い込むのか？はたまた有酸素運動で脂肪燃焼を狙うのか？ 今回は自身が肥満だった頃から減量したところで、失敗などの体験談をお話ししようと思...