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「初心者向けトライアスロンの始め方」IRONMANフィニッシャーがレクチャーします。
トライアスロンをはじめてみたいけど、どうやってやるの? そもそもトライアスロンってどんな感じ? 必要なものは何? こんな疑問にトライアスリートでIRONMANフィニッシャーの著者がお答えします。 現代人がスポーツを行なう事は、1つのビジネスパーソン... -
IRONMAN・鉄人レースとトライアスロンの違いは?どんな練習しているの?
Anything is Possible.You can do it. こんな言葉を題材にした過酷なレースがあります。 その大会は世界各国で開催されているIRONMANレース。 こんな大会をご存じでしょうか? 鉄人レースってなに?トライアスロンとなにが違うの? トライアスロン・IRONMA... -
ダイエットで痩せるなら「規則正しい生活を行なう事」その方法と手順
ダイエットに必要なことって何だと思いますか? 結論は、規則正しい生活を行なう事です。 痩せる為に「そんな当たり前なこと」と思うかもしれません。 しかし至ってシンプルな規則正しい生活が、以外と出来ない物なんです。 「短い期間で痩せたい・手軽に... -
腹筋トレーニングが嫌いな人こそ「体幹を効率良く」鍛える理由。おすすめアイテム有り
お腹周りが気になる今日この頃。でも腹筋トレーニングはきらい。。。 筋トレで地味にきついのが「腹筋トレーニング」です。 私も嫌いで特に「シットアップ」がホントいや!! 地味できつ~い腹筋トレーニングはやりたくない。 そんなあなた、ご存じでした... -
ダイエット方法の失敗例「減量への過程・体験談」自己流の筋トレは効率が悪い理由
突然ですが、ダイエットや減量って、やり方次第で変わりますよね? 食事制限でダイエットするのか?筋トレで追い込むのか?はたまた有酸素運動で脂肪燃焼を狙うのか? 今回は自身が肥満だった頃から減量したところで、失敗などの体験談をお話ししようと思... -
自己流のダイエットで頑張っても痩せない理由5選【93%の人がリバウンドしない方法アリ】
最近、太って来たから痩せようとして困っているあなたに、言いたいことがあります。 「頑張っているのに痩せない」理由は中途半端な自己流のトレーニングが原因です。それではうまく痩せる事は出来ないですよって事です。 私も最初はホントかよって思いま...
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