こんにちは@sekishige8です。 今回はダイエットにウォーキングだけでは痩せない事についてお話しします。 「なんでウォーキングだけでは痩せないの？」って普通なら疑問に思いますよね。 結論は、消費カロリーが少なく筋力アップしないからです。 【ダイエ...

こんにちは、@sekishige8です。 今回は、トライアスロンをやってみたいけど「泳ぐことが苦手」な初心者向けの話です。 トライアスロンはスイムから入る人もいれば、バイクから入る人も。 ランから入ってくる人もいます。 皆さんが確実に苦戦し、で断念する...

この記事では『これからトライアスロンを始めたい人』向けに掲載しています。 今回はトライアスロンで必要なメンタルのお話です。 トラブルを上手に回避する思考メソッドです。 【トライアスロンでトラブルを上手に回避する考え方「思考メソッド」】 トラ...

こんにちは@sekishige8です。 トライアスロンをしていると日焼けしますよね。 健康的な小麦色で格好いいイメージです。 ところで、レース中の日焼け対策って気にしていますか？ 炎天下の中で行なうのがトライアスロンです。 長時間、日差しを浴びるとかな...

こんにちは@sekishige8です。 今回はロードバイクの洗車に関するお話です。 外を走るロードバイクは、車と同様に泥はねなどして汚れますよね。 やっぱ自身の愛すべきバイクは、出来れば綺麗にしておきたいと思うのがサイクリストの人情です。 そんな時に使...

こんにちは@sekishige8です。 今回はトライアスロンの大会で覚えておきたい用語をまとめてみました。 「あの○○ってなんだろう？」と、会場で思う前に学習しておきましょう。 【トライアスロン初心者が知ってきたい用語集】 早速解説していきます。 最初は...

こんにちは@sekishige8です。 今回は、トライアスロンで使用するバイクの違いを紹介します。 ロードバイクとTTバイクでは何が違うのか？ どちらを選ぶべきか悩んでいる人に向けて掲載していきます。 この記事で分かる事 ロードバイクとTTバイクの違い選ぶ...

トライアスロンをはじめてみたいけど、どうやってやるの？ そもそもトライアスロンってどんな感じ？ 必要なものは何？ こんな疑問にトライアスリートでIRONMANフィニッシャーの著者がお答えします。 現代人がスポーツを行なう事は、1つのビジネスパーソン...

ロードバイクで欠かせないのが「サイクルグローブ」です。 今回は、春夏用に使えるパールイズミ「アンバウンド・グローブ」を実際に使用した感想を掲載していきます。 シンプルなデザインでサイクルウエアとの配色が合わせやすいのが特徴。 パッドも2層構...

こんにちは。 最近町中をみていると走ってる人が多いですね(・∀・) 今回は、フルマラソンを完走したい初心者が、行なうべき練習方法をお伝えしたいと思います。 そんな私もランナーでもあるしIRONMANでもあります。 IRONMANとは「スイム3.8km、バイク180.2...